Guys, apa kamu tahu tren diet yang sehat? Ya, diet vegan atau diet ala vegetarian sebenarnya berawal dari orang yang anti makan daging. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi daging merah secara berlebihan memang bisa berisiko mengurangi jumlah kolagen dalam tubuh atau dengan kata lain kulitmu jadi lebih mudah berkeriput dan terkena penyakit kulit. Well, memang banyak studi yang telah meneliti topik ini dan tentunya ada yang pro dan kontra. But, sebenarnya ada beberapa fakta yang menunjukan manfaat dari diet vegan. Please read on for more information about this diet, Guys.
Bebas Berjerawat
Meninggalkan protein dari hewan sama saja membebaskanmu dari jerawat, benarkah? Ternyata faktanya, kandungan protein hewani yang kita konsumsi secara berlebihan seperti saat kita memakan olahan daging cepat saji memang berpotensi menimbulkan jerawat. Hal ini telah diuji oleh para peneliti karena daging mempunyai kandungan asam amino leucine yang menjadi penyebab utama timbulnya jerawat. Selain daging, susu dari hewan pun dapat menjadi pemicu masalah kulitmu, Guys. Coba kamu perhatikan, produk susu sapi memiliki kadar hormon yang tinggi karena diambil dari susu sapi betina yang sedang hamil. Maka, efeknya bisa menimbulkan minyak berlebih pada kulitmu sehingga wajah menjadi mudah berjerawat. Solusinya, coba kurangi dengan program diet vegan agar wajah bebas jerawat.
Melembapkan Kulit Secara Alami
Selain menggunakan body lotion dan sunscreen untuk perlindungan kulitmu, cara alami untuk menjaga kulit dari dalam tentunya dengan mengonsumsi sayu-sayuran dan buah-buahan. Karena kadar air yang tinggi ternyata lebih banyak dimiliki buah dan sayur dibandingkan dengan daging seperti terdapat pada mentimun, semangka, dan melon. Karena itu, diet vegan bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan air yang bermanfaat untuk kelembapan atau kelembutan kulitmu, Guys!
Mengurangi Penuaan Dini
Kulit keriput bukan hanya masalah bagi kamu yang semakin menua, namun kamu yang masih muda pun bisa mengalami. Salah satu penyebabnya bisa karena pola makanmu yang tidak sehat. Nah, dalam hal ini diet vegan merupakan solusi yang baik untuk mengurangi penuaan dini karena buah dan sayur mengandung nutrisi dan vitamin yang cukup. Khususnya vitamin C, serta nutrisi dari buah berry dan bayam untuk metabolisme kolagen yang mampu meningkatkan elastisitas, menghaluskan, dan mengurangi keriput pada kulitmu.
Gimana, Guys? Mau coba terapkan diet vegan dari sekarang? Stay healthy!